Курс глибокого розслаблення «Йога-нідра» | HRAM

HRAM : Energy School
0. ℹ️ Ознайомтесь до початку курсу | тут вся організаційна інформація
Вступний урок. Привітання майстра | Що таке Йога-Нідра? | Тривалість: 5 хвилин
Практика №1. Спостереження за тілом та глибоке розслаблення м'язів | Техніка розслаблення за допомогою давньої практики Шавасани | Тривалість: 16 хвилин
Практика №2. Спостереження за діяльністю енергетичних центрів під звуки чаш | Тривалість: 33 хвилини
Практика №3. Спостереження за диханням. Опанування мистецтва концентрації на диханні | Тривалість: 31 хвилина
Практика №4. Формування наміру Санкальпа. Потужна йогічна практика на досягнення конкретної мети. Зосередження на своєму духовному потенціалі | Тривалість: 21 хвилина
Практика №5. Об'єднання всіх практик у одне ціле. Практика усвідомленості. Спостереження за своїм розумом, здатність помічати його патерни та розуміти свої реакції. | Тривалість: 40 хвилин
💌 Напишіть Ваш відгук про Курс «Йога-Нідра»
Бонусний місяць для повторного проходження